تبلیغات
زوم سیتی"علمی و تفریحی" - راه خلاصی از بوی بد کفش و لباس و عرق بدن
تبلیغات شما

راه خلاصی از بوی بد کفش و لباس و عرق بدن
راه خلاصی از بوی بد کفش و لباس و عرق بدن


http://media.jamnews.ir/medium1/1391/09/27/IMG09060662.jpg

عرق کردن، بوی بد کفش‌ها و مشکلات پوستی از جمله مشکلات متداول ورزشکاران هستند که می‌توان با راهکارهای مختلف تا حدودی از این مشکلات جلوگیری کرد.

به گزارش یاهو، دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد. ورزش باعث افزایش سلامت و بهتر شدن آمادگی جسمانی می‌شود. با این حال ورزش کردن مداوم مشکلاتی نیز ایجاد می‌کند که عبارتند از:                   (بقیه در ادامه مطلب)

1- بوی بد لباس

لباس‌های ورزشی حتی بعد از شسته شدن نیز بوی بد می‌دهند: لباس‌های ورزشی که از مواد در تولید آن‌ها استفاده شده ممکن است که راحت باشند اما بعد از چند بار پوشیده شدن حتی با وجود شسته شدن نیز بوی بدی به خود می‌گیرند.

راه حلی برای جلوگیری از بو گرفتن لباس این است که بگذارید لباس‌ها خشک شوند و سپس‌ آن‌ها را بشویید. قرار دادن لباس برای نیم ساعت در سرکه سفید و آب می‌تواند باکتری‌های لباس‌ها را از بین ببرد. تصور نکنید که استفاده بیش از حد از مواد شوینده می‌تواند کمک کند. سعی کنید از نرم کننده نیز استفاده نکنید.

2- بوی عرق بدن

عرق بد بو از ترکیب اسیدهای چرب با تستسترون ایجاد می‌شود. می‌توانید از پزشک خود بخواهید تا داروهایی برای شما تجویز کنند که باکتری‌ها در بدن رشد نکنند و بوی بدی ایجاد نشود.

3- ایجاد آکنه

گاهی اوقات متوجه می‌شوید که در ناحیه کمر، شانه‌ها و باسن آکنه ایجاد می‌شود. این آکنه‌ها فولیسکولیت نامیده می‌شوند و به دلیل تورم و حساسیت ایجاد می‌شوند. لباس‌هایی که در آن‌ها عرق کرده‌اید ممکن است باعث این حساسیت شوند.

بر روی لوازم ورزش نیز باکتری وجود دارد که ممکن است باعث ایجاد آکنه شود. سعی کنید بعد از ورزش لباس‌هایی که در آن‌ها عرق کرده‌اید را دربیاورید. سریع بعد از ورزش دوش بگیرید و لباس تمیز بپوشید. از شوینده بدن هم استفاده کنید.

4- خشکی دهان

ورزش باعث کاهش رطوبت بدن می‌شود که در نتیجه بزاق دهان کمتر می‌شود و احساس خشکی در دهان ایجاد می‌شود. هنگامی که دهان خشک می‌شود تنفس نیز سخت‌تر می‌شود. اغلب ورزشکاران برای تامین رطوبت بدن از نوشیدنی‌های قنددار استفاده می‌کنند. نوشیدن این مواد کار را سخت می‌کند زیرا باکتری‌ها به قند علاقه دارند و این کار باعث افزایش باکتری‌ها می‌شود.

ورزشکاران بهتر است رطوبت بدن را با آب یا نوشیدنی‌های بدون قند تامین کنند. شستن دندان‌ها و استفاده از نخ دندان می‌تواند به ورزشکاران کمک کند.

5- مشکلات دندان

مشکلات مربوط به دندان باعث ایجاد مشکل در تنفس می‌شود. بسیاری از ورزشکاران به هنگام ورزش دندان‌ها را به هم قفل می‌کنند. این مسئله باعث ایجاد درد در گردن و فک می‌شود و سردرد و دندان‌درد ایجاد می‌کند.

هنگامی که ورزش می‌کنید مراقب باشید که دندان‌ها را به هم فشار ندهید. استفاده از محافظ دندان نیز می‌تواند کمک کند.

6- لکه‌های سفید بر روی پوست

این اتفاق در تابستان بیشتر می‌افتد. لکه‌های سفید بر روی پوست چرب و عرق کرده در ناحیه سینه، کمر و شانه‌ها ایجاد می‌شود. می‌توانید برای حل این مشکل به پزشک مراجعه کنید. ممکن است چند ماه طول بکشد تا دوباره پوست، رنگ خود را بازیابد. قبل از اینکه از لوازم ورزشی باشگاه‌ها استفاده کنید سعی کنید آن‌ها را تمیز کنید.

7- کبود شدن ناخن پا

ورزشکارانی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند مثلا زیاد می‌دوند یا دوچرخه‌سواری می‌کنند ممکن است ناخن پایشان داخل گوشت برود و کبود شود. ماه‌ها طول می‌کشد که ناخن از گوشت بیرون بیاید.

برای اینکه این مشکل ایجاد نشود باید مطمئن شوید که ناخن شما جای کافی در کفش دارد. هرگز با پای برهنه در رختکن راه نروید.

8- عرق کردن بیش از حد

افرادی که ورزش می‌کنند غالبا از عرق کردن بیش از حد شکایت دارند. استفاده از دئودورانت‌هایی که 20 درصد آلومینیوم کلوراید دارند می‌تواند مفید باشد. استفاده از پودرهای ضد عرق نیز مناسب است.

9- بوی بد کفش‌ها

بوی بدن معمولا به دلیل عرق و باکتری ایجاد می‌شود. کفش‌ها معمولا مرطوب می‌مانند و پا در محیط گرم و مرطوب کفش باقی می‌ماند که این امر باعث بوی بد کفش می‌شود. اسپری‌های مخصوص کفش وجود دارند که ضد باکتری هستند.

شستن کفش‌ها با آب گرم نیز می‌تواند کمک کند. اگر کفش‌ها را در پلاستیک بگذارید در آن را ببندید و چند روز آن را در فریزر قرار دهید بوی بد آن از بین می‌رود. بعد از پوشیدن کفش داخل آن را با روزنامه پر کنید تا رطوبت آن کشیده شود.

منبع: ایسنا،عصرایران،زوم باکس

بخش نظرات
  1. در تاریخ : جمعه 24 شهریور 1396 03:12 ق.ظ
    foot complaints گفت :

    I was able to find good information from your blog articles.

  1. Hi there, i read your blog from time to time and i own a similar one
    and i was just curious if you get a lot of spam feedback?

    If so how do you protect against it, any plugin or anything you can recommend?
    I get so much lately it's driving me mad so any support is very
    much appreciated.

  1. در تاریخ : پنجشنبه 16 شهریور 1396 04:09 ق.ظ
    How do you grow? گفت :

    Hi there would you mind stating which blog platform you're working
    with? I'm going to start my own blog soon but I'm having a tough time deciding
    between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I'm looking for something
    completely unique. P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!

  1. We're a bunch of volunteers and starting a brand new scheme in our community.
    Your web site provided us with helpful information to work on. You have performed an impressive task and our entire neighborhood will probably be thankful to you.

  1. Spot on with this write-up, I actually believe this website needs far more attention. I'll
    probably be back again to see more, thanks for the
    information!

  1. Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon everyday.
    It's always interesting to read content from other writers and use
    something from other web sites.

  1. Hi there, I read your blog like every week. Your humoristic style is witty, keep
    it up!

  1. Wow! Finally I got a webpage from where I be able to actually obtain helpful data regarding my study and knowledge.

  1. در تاریخ : دوشنبه 28 فروردین 1396 10:50 ب.ظ
    BHW گفت :

    Hey there outstanding blog! Does running a blog such as this require
    a massive amount work? I've virtually no expertise in computer programming but I was hoping to start my
    own blog in the near future. Anyways, if you have any recommendations or tips
    for new blog owners please share. I understand this is off subject nevertheless I simply wanted to ask.
    Many thanks!

  1. در تاریخ : دوشنبه 21 فروردین 1396 08:15 ب.ظ
    manicure گفت :

    Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
    I'll be sure to bookmark it and return to read more of your useful info.

    Thanks for the post. I will certainly comeback.

  1. در تاریخ : جمعه 18 فروردین 1396 02:09 ب.ظ
    manicure گفت :

    Heya i am for the first time here. I found this board and
    I find It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and aid others like you helped me.

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

****عنوان این سایت "زوم سیتی" به آدرس
zoomhere.mihanblog.com
بهترین و جدیدترین مطالب را
از منوی سمت چپ سایت
با عنوان" آخرین پستها " دریافت کنید
****