تبلیغات
زوم سیتی"علمی و تفریحی" - جلوگیری از پیری ذهن با این ویتامین معجزه آسا
تبلیغات شما

جلوگیری از پیری ذهن با این ویتامین معجزه آسا

جلوگیری از پیری ذهن با این ویتامین معجزه آسا



مریم سادات کاظمی:‌ کاهش قابلیت های مغز یکی از طبیعی ترین مسائل مرتبط با افزایش سن است که تا به حال تحقیقات بسیاری برای پیشگیری و تخفیف این مشکل صورت گرفته است. در این میان تغدیه تاثیر قابل توجهی دارد و یکی از مهم ترین ویتامین ها را باید اسید فولیک دانست.

اسید فولیک یا ویتامین B9 در مقابله با تحلیل توانایی های شناختی مرتبط با پیری نقش دارد. محققان هلندی آزمایش پزشکی را روی 800 نفر در سن 50 تا 70 سال انجام دادند. مصرف مکمل اسید فولیک حافظه و روند درمان اطلاات در افرادی که دارو مصرف می کنند بهبود بخشید.   (بقیه در ادامه مطلب)
هنگام انجام آزمایشات در مورد توانایی های ذهنی،‌ نتایج نشان می داد کسانی که به طور متوسط طی سه سال مکمل این ویتامین را دریافت کرده بودند شبیه افرادی بودند که یک سال و نیم کوچکتر بودند. آزمایشات در مورد حافظه نیز گویای این بود که همین افراد مشابه افراد با سن پنج سال کمتر بودند.
به گزارش زوم باکس، پس از این مشخص شد که مکمل ویتامین B9 می تواند تحلیل توانایی های شنیداری را نیز در افراد سالمند کاهش دهد.
این تحقیقات همچنین از لحاظ مقدار بالای هوموسیستئین نیز ارزیابی شد که اسید فولیک تاثیر کاهنده این اسید آمینه را در خون دارد. افزایش این ماده در خون مشکلات قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد که می تواند با بالا رفتن سن، تحلیل سلول های عصبی مرتبط با عملکرد سیستم شنیداری و توانایی ذهنی را نیز در پی داشته باشد.
کله پاچه، دل و جگر، سیرابی و شیردان، بسیاری از سبزیجات به خصوص سبزیجات برگ دارد سبز تیره مانند اسفناج، مارچوبه، چغندر و کلم تخمه کتان و آفتابگردان، حبوبات، سویا و غلات سبوس دار بهترین منابع غذایی ویتامین B9 هستند.


منبع: Passportsante.fr،قدس انلاین،زوم باکس

برچسب ها : ,,,,
بخش نظرات
  1. در تاریخ : شنبه 25 شهریور 1396 11:55 ب.ظ
    feet complaints گفت :

    Howdy! This blog post couldn't be written much better! Looking through this article reminds me of my previous
    roommate! He constantly kept talking about this. I will send
    this article to him. Pretty sure he'll have a good
    read. I appreciate you for sharing!

  1. I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog
    and was curious what all is needed to get set up?
    I'm assuming having a blog like yours would cost
    a pretty penny? I'm not very internet smart so I'm not 100% positive.
    Any tips or advice would be greatly appreciated. Appreciate it

  1. It is appropriate time to make a few plans for the future and
    it's time to be happy. I have learn this post and if I could I want to recommend you some fascinating things or suggestions.

    Maybe you can write subsequent articles relating to this
    article. I desire to learn even more issues about it!

  1. در تاریخ : سه شنبه 17 مرداد 1396 05:34 ق.ظ
    Foot Issues گفت :

    Hi there mates, its fantastic paragraph on the topic of tutoringand fully explained, keep it up all
    the time.

  1. در تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 04:08 ب.ظ
    Foot Issues گفت :

    This is very fascinating, You're an overly skilled blogger.
    I have joined your rss feed and look forward
    to seeking more of your excellent post. Also, I have shared your site in my social networks

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

****عنوان این سایت "زوم سیتی" به آدرس
zoomhere.mihanblog.com
بهترین و جدیدترین مطالب را
از منوی سمت چپ سایت
با عنوان" آخرین پستها " دریافت کنید
****